Nummer	Webseite	Merkmale	Mehr Infos
1		✓ Mehr als 50 Jahre Erfahrung ✓ Bewährtes Konzept (Punktesystem) ✓ Website-Tools sowie eine App ✓ Datenbank mit mehr als 38.000 Lebensmitteln ✓ Über 3.500 Rezepte online ✓ Eigene Lebensmittel → Weight Watchers Check	zur Diät
2		✓ 7 Tage kostenlos testen ✓ große Programmauswahl ✓ vielfältige Workouts ✓ aktive Community ✓ bleibende Ergebnisse ✓ Training ohne Geräte → Gymondo Check	zur Diät
3		✓ 100% personalisierte Ernährungspläne ✓ Von Ernährungsexperten entwickelt ✓ Nachhaltige Ernährung für dauerhaftes Abnehmen ✓ Flexibles Preismodell ✓ Nur Essen was man mag und verträgt ✓ Allergiker / Vegetarier / Veganer freundlich → Upfit Check	zur Diät
4		✓ Spezielle Diäten für Männer und Frauen ✓ Frei von Gentechnik, Hormonen und Antibiotika ✓ Das Konzept gibt es bereits sehr mehr als 50 Jahren ✓ Sorgt für negative Kalorienbilanz → Amapur Check	zur Diät
5		✓ Abnehmen und Zeitaufwand und Hunger ✓ Gerichte fix und fertig nach Haus geliefert bekommen ✓ Low-Carb-Programm ✓ Wenig Sport notwendig → Kukimi Check	zur Diät
6		✓ Wissenschaftliche Diät mit Diättrink ✓ kein Jojo-Effekt ✓ Kein Hungern ✓ 3 Wochen-Programm → Dr Slym Check	zur Diät
7		✓ Blockiert die Fettaufnahme ✓ 3 mal täglich eine Kapsel ✓ 30 Tage Programm ✓ Gute Verträglichkeit → Reduxan Check	zur Diät
8		✓ Hergestellt in Deutschland ✓ Keine Nebenwirkungen ✓ Gut Verträglich ✓ „Künstliche“ Magenverkleinerung → SlimSticks Check	zur Diät
9		✓ Veränderung der Lebenseinstellung ✓ Kein Jojo-Effekt ✓ Langfristig ausgelegt → 90 Tage Diät Check	zur Diät

Weight Watchers Online – Jetzt starten!

Zu den besten und bekanntesten Diäten zählt die Weight Watchers Diät. Seit kurzem gibt es eine Alternative zu den Gruppentreffen: Weight Watchers Online. Seit mehr als 50 Jahren gibt es die gesunde Diät und das erfolgreich. Millionen Menschen weltweit haben damit erfolgreich abgenommen – und genau das ist jetzt auch im Internet möglich. Es gibt diverse Internet-Tools die die Diät unterstützen dazu zählt zum Beispiel ein Punktezähler, ein Lebensmittel- und Sportrechner, Gewichtstracking, passende Rezepte und Workouts. Die Datenbank beinhaltet mehr als 3.500 Rezepte und mehr als 38.000 Lebensmittel. Das All-in-One-Paket zum Abnehmen.
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Gymondo – Dein Training für Zuhause

Gymondo verspricht: fit werden – und das egal wo man gerade ist! Jeder der sich dazu entschließt zu Hause zu trainieren ist bei Gymnodo genau richtig – es wird lediglich ein Laptop, Tablet oder PC benötigt. Es gibt verschiedene vorgefertigte online Trainingsprogramme die sich teilweise auch über mehrere Wochen mit abwechslungsreichen Übungen strecken. Bei den Workouts kann man verschiedene Ziele festlegen z.B. Muskelaufbau oder auch Abnehmen. Das persönliche Trainings-Profil ergibt sich aus der eigenen Zielsetzung, dem eigenen Fitnesszustand und der Dauer. Ergänzt wird das Programm durch passende Ernährungstipps mit vielen guten und kalorienarmen Rezepten. So entsteht eine perfekte Mischung aus Sport und Ernährung mit dem Ziel: Gewichtsverlust.
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Kukimi – Abnehmen leicht und lecker!

Eines der neusten Abnehmprogramme in Deutschhland ist Kukimi. Das Motto der Diät: Abnehmen leicht und lecker. Die Diät verspricht, dass man das Wunschgewicht schnell und einfach erreicht und danach auch hält. Alles basiert auf 3 Versprechen: Abnehmen, Einfach und Lecker. Und das stimmt -die Rezepte sind einfach nach zu kochen bzw. fast gar nicht zu kochen – denn man bekommt die Gerichte fertig nach Hause geliefert. Alles basiert auf Low-Carb und sieht vielversprechend aus! Ein tolles neues Konzept das auf jeden Fall einen Blick wert ist.
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Upfit – Personalisierte Ernährungspläne

Die Upfit-Diät ist recht neu am Markt und will ohne Hungern und einseitige Ernährung auskommen. Wie das Ganze? Ganz einfach durch komplett individuelle Ernährungspläne. In nur 4 Minuten kann sich jeder seinen ganz eigenen Ernährungsplan für bis zu 12 Wochen zusammenstellen. Dabei wird auch auf besondere Ernährungsweisen wie Vegan oder Flexitarisch Rücksicht genommen. Außerdem ist das Programm auch für Intoleranzen wie Laktose, Fruktose oder Histamin geeignet. Wirklich ein gutes Konzept!

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Amapur – Schnell und Gesund abenhmen

Die Amapur Diät ersetzt komplette Mahlzeiten und setzt dabei auf das Formula Konzept. Die wichtigsten Bestandteile sind eine negative Energiebilanz über den Tag sowie eine Regulierung des Stoffwechsels und Blutzuckerspiegels mit Hilfe des Ballaststoffes Guar. Dabei kann man die Dauer der Diät frei wählen – der Preis ist recht hoch allerdings kann man damit auch ohne Sport schnell und einfach abnehmen.

zu amapur.de

DrSlym – Gesund und effektiv abnehmen

Die erste Frage, die man sich stellt: Was ist DrSlym? Die Antwort: Es ist ein wissenschaftlich entwickeltes Diätkonzentrat, welches den Fettabbau im Körper unterstützt. Das Gehirn wird mit der passenden Menge Energie versorgt und sendet somit keine „Hunger-Signale“ mehr aus – sie leiden keine Hungerattacken. Dies gehört zur besten Diät dazu – denn genau dann isst man die Falschen und oft sehr ungesunden Lebensmittel.
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Size Zero – Abgerechnet wird am Strand

Die Size-Zero Diät ist ein neues und innovatives Online-Trainings sowie Ernährungsprogramm. Es basierte auf Erkenntnissen des bekannten Personaltrainers Julian Zietlow und der Fitnessexpertin Alina Schulte im Hoff. Sie lüften das Geheimnis der Stars: flacher Bauch, straffe Beine und ein knackiger Po in nur 10 Wochen. Der Online-Plan ist perfekt auf den Körper abgestimmt und hilft dabei in nur 70 Tagen gesund und nachhaltig abzunehmen sowie einen straffen Körper zu bekommen. Zum Size Zero Check

Schlankness – Abnehmen ohne Diät & Verzicht

Die Versprechen von Schlankness scheinen fast zu schön um wahr zu sein: Abnehmen ohne Diät. Die beste Diät? Dies soll mit einer Veränderung der Ess- und Denkgewohnheiten erreicht werden. Dabei werden die Denk- und Verhaltensmuster in die richtige Richtung verändert. Durch mentale Übungen soll dies unterstützt werden. Ziel ist also nicht nur ein schlankes sondern auch ein glückliches Leben – dadurch fallen die Pfunde von ganz allein. Zum Schlankness Check

Reduxan – Die Diät-Kapseln mit 3-fach-Wirkung

Die Reduxan-Kapseln sind rezeptfrei in Deutschland erhältlich. Ursprünglich kommt das Produkt aus den USA. Die Kapseln (eine Morgens, Mittags und Abends) enthalten alle HCA das die Fettaufnahme blockiert und dadurch zu Gewichtsreduzierung ohne Verzicht und sportliche Höchstleistungen führt. Morgens wird der Stoffwechsel angeregt und der Appetit gehemmt – perfekt für eine Diät, Mittags vor allem die Fettaufnahme gehemmt und Abends die Verstoffwechselung der zu viel aufgenommenen Kalorien blockiert.

SlimSticks – sicher, schnell, schlank

Slimsticks ist ein Pulver, welches verdünnt mit Wasser 3-mal täglich vor jeder Mahlzeit eingenommen wird. Es wirkt wie eine „Magenverkleinerung“ und gibt einem das Gefühl schneller satt zu sein – ein wirklicher Vorteil bei einer Diät. Dadurch fühlt man sicher länger satt und isst weniger. Erreicht wird dies durch den Inhaltsstoff Pentahydroxyhexanal, dessen Wirkung unter anderem durch die EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) bestätigt wurde. Abnehmen funktioniert mit dieser Diät auch ohne Fitness jede Woche. Schlank ohne Stress ist das Ziel.

Die 90-TageDiät – Gesund zum Wunschgewicht in 90 Tagen

Vor mehr als 8 Jahren wurde das Ernährungsprogramm „90-Tage-Diät“ von Poljanšek und Breda Hrobat mit Hilfe des Arztes Dr. Stefan Celan entwickelt. Schnell wurde es zu einem internationalen Besteller und ist seit dem auch in Deutschland verfügbar. Das Buch hilft Ihnen dabei Ihr Wunschgewicht zu erreichen und vor allem es zu halten. Ziel ist ein Umdenken im Kopf: Nicht die beste Diät muss im Vordergrund stehen sondern eine ausgewogene Ernährung (Lebensmittel wie viel Obst und Gemüse) sowie ausreichend Schlaf. Dadurch verliert man von selbst Gewicht. Außerdem steigt das persönliche Wohlbefinden und die körperliche Leistungsfähigkeit.

eBalance Club

Der eBalance Club geht einen ähnlichen Weg wie Weight Watchers – es werden keine unlogischen Versprechungen gemacht wie: Pfunde verlieren ohne Bewerbung oder ohne Umstellung der Lebens- oder Essgewohnheiten. Wie bei jeder Diät geht ganz simpel um die perfekte und damit beste Relation zwischen Kalorienaufnahme und Kalorienverbrennung. Zunächst werden viele persönliche Daten erfasst sowie die eigenen Ziele erfasst – darauf aufbauend entwickelt eBalance den passenden Plan um ihr Ziel zu erreichen. Die beste Mischung aus Ernährung und Bewegung ist damit leicht gefunden und der Diät steht nichts mehr im Weg. Zum Ebalance Check.

Brigitte Diät Coach – Abnehmen wie ich es will

Ziel der Brigitte Diät: Gesund abnehmen ohne größere Einschränkungen. Der Diät Coach erstellt – passend zu Ihren Vorlieben und Wünschen – einen passenden Speiseplan um schlank und gesund zu werden basieren auf verschiedenen Kaloriengruppen, den individuellen Zielen und Nahrungsmittelausschlüssen. Auf dem Portal wird anschließend detailliert ausgewiesen, welche Nährstoffe sie zu sich genommen haben und wie viel sie mit dem gebuchten Trainingsplan verbraucht haben. Außerdem gibt es ein interaktives Forum zur Motivation und zum Austausch über die aktuelle Diät sowie zu Rezepten und der optimalen Ernährung um das Ziel: Schlank sein und ein paar Kilo abnehmen, zu erreichen. Zusätzlich wird vor allem das Einkaufen durch die neue und fast beste Diät-App stark erleichtert. Zum Brigitte Diät Coach Check.

Fitmio – das Programm zum dauerhaften Abnehmen

Fitmio ist eine relativ neue Online-Diät, die es schaffen will gesund abzunehmen. Dabei setzt das Programm auf vier Komponenten um das Ziel (Gewicht verlieren) zu erreichen. Mit Hilfe des Programms (ein 12 Wochenplan) soll der Stoffwechsel effektiv gesteuert werden. Durch einen optimal an die Bedürfnisse angepassten Trainingsplan quält man sich nicht und erzielt optimale Ergebnisse. Die dritte und wohl wichtigste Komponente das Essen! Hier sollen speziell ausgewählte Rezepte dabei helfen ohne Hungern und Fasten abzunehmen. Die letzte Zutat für den Diäterfolg: Experten aus der Wissenschaft. Das Konzept wurde von verschiedenen Experten und mit Unterstützung des Zentrums für Gesundheit und Bewegung in Köln entwickelt – und diese unterstützen in Form von Videobotschaften auch den Abnehmenden aktiv. Zum Fitmio Check

BodyChange – I Make you sexy!

Das „I-Make-You-Sexy.com“ Programm von Detlef D! Soost wird auch BodyChange genannt und soll es jedem ermöglichen eine schlanke Figur, sexy Muskeln und einen knackigen Po zu bekommen. Erreicht wird dies aus einer Kombination aus Ernährung, Motivation und Sport. Das Wichtigste ist, dass es „Klick“ im Kopf macht – dort fängt nämlich alles an. Auch Heißhunger ist kein Thema: Ein LoadTag (Schlemmertag) in der Woche ist erlaubt. Ein gutes Programm mit hoher Erfolgsquote. Zum I Make you Sexy Check

YouFit – Schlanker, Fitter, Bewusster

Mit einer Kombination aus Fitness und einer Ernährungsumstellung will das Portal YOUFIT den Kilos an den Kragen. Das Ziel: Abnehmen ohne Hunger und vor allem ohne Rückfalle! Das Portal verspricht Abnehmen ohne Kalorienzählen und hartes Training – nur durch eine Ernährungs- und Bewegungsumstellung. Klingt nach der besten Diät. Ziel ist das Umdenken im Kopf und keine strenge Diät! Erreicht werden soll dies durch eine Kombination von Ernährung, Training und vor allem Motivation! Klingt spannend, oder? Zum YouFIT Check

Schlank im Schlaf Coach – Sagen Sie Ihren Pfunden gute Nacht!

Die Schlank im Schlaf Diät verspricht abnehmen „im Schlaf“. Das Zauberwort dafür lautet „Insulin-Trennkost“. Das Programm basiert auf einem strengen Ernährungsplan mit einem kohlehydratreichem Frühstück, mittags Mischkost und das Abends Kost ohne Kohlehydrate. Der Coach hilft einem bei der besten Auswahl gesunder Rezepte (Lebensmittel wie Obst und Gemüse) durch Tipps und Videos. Es gibt zahlreiche Diät Rezepte, eine Community, Gewichtskontrolle sowie einen persönlichen Plan zur Ernährung mit den passenden Lebensmittel (viel Obst und Gemüse). Mehr unter: Schlank im Schlaf Coach Check

Die 10 besten Diäten 2016

Vorteile einer Diät

Immer mehr Portale bieten ihre Dienste als beste Online-Diäten an. Doch warum sollte man online abnehmen, wenn man auch mit Hilfe lokaler Gruppen abnehmen kann? Ganz einfach: Das Leben wird immer schneller und unterliegt einem stetigen Wandel – genau das Gleiche lässt sich auf eine Diät übertragen. So hat man früher einmal die Woche ein „Diättreffen“ veranstaltet in dem man sich gewogen und seine Erfahrungen ausgetauscht hat. Damals sicherlich die beste Möglichkeit. Heutzutage haben immer weniger Menschen Zeit für solche Treffen – deswegen wenden sich viele erfolgreich dem Abnehmen mit Hilfe von Apps oder Online-Portalen zu um ihre Ernährung umzustellen und neue Rezepte zu entdecken.

Das Prinzip bleibt genau das gleiche – hat man damals ein klassisches Ernährungstagebuch geführt, so führt man heute auch noch eines – allerdings nicht mehr auf einem Block, sondern im Internet in einem Kalender oder am besten direkt in einer kleinen App. Auch seine Fitness-Aktivitäten kann man jede Woche online festhalten und bekommt sogar noch Trainings-Tipps gegen die überflüssigen Pfunde, einen besseren Schlaf sowie Rezepte mit wenigen Kalorien zur Ernährung. Online Abnehmen ist einfach zur heutigen Zeit üblich und kaum noch wegzudenken. Das gleiche gilt übrigens für die besten Online Fitnessstudios. Es ist der Klassiker schlechthin: Man meldet sich im Fitnessstudio an und schließt ein 1-Jahres-Abo ab – nach ein paar Monaten hat man aber keine Lust mehr und ist trotzdem in dem Tarif gefangen. Deswegen geht der Trend immer mehr zum „Do-it-Yourself-Fitness“ zu Hause. So kann man direkt in den eigenen vier Wänden mit wenigen Hilfsmitteln und einer guten Diät den überflüssigen Pfunden und den Kalorien zu Leibe rücken und ist ohne an einen langen Vertrag gebunden. Dies könnte die beste Diät sein – aber nur für Sportbegeisterte.

Vorteile von Online-Diäten

Viele klassische Diäten funktionieren recht einfach – Kalorien zählen ist angesagt. Nimmt man tagsüber weniger Kalorien zu sich als man verbraucht, nimmt man ab. Manche Programme haben dies durch so genannte Punkte vereinfacht. Einige altbekannte Methoden wie Weight Watchers haben dieses System auch in die digitale Welt gebracht – so gibt es diverse Online-Anwendungen, die das Kalorienzählen vereinfachen. Auch wichtig bei einer Diät: Das Gemeinschaftsgefühl – früher wurden Gruppentreffen abgehalten um sich Auszutauschen und gegenseitig zu motivieren – heutzutage findet dies nicht nur einmal die Woche statt, sondern man kann sich entsprechend der schnelllebigen Zeit jederzeit per Internet über die besten Diäten austauschen.

Erweitert wird das Angebot oft durch eine App, die viele Dinge erleichtert wie beispielsweise das Punkte/Kalorienzählen, das Messen des Kalorienverbrauchs beim Sport oder sogar ganze Rezept beinhalten inklusive Einkaufslisten.

Viele dieser Portale versprechen, dass sie die „beste Diät“ anbieten – das mag natürlich sein – aber nicht für jeden Menschen. Jeder Mensch ist anders – und so können verschiedene gesunde Diäten auch bei verschiedenen Menschen unterschiedliche Resultate bringen. Für den einen funktioniert beispielsweise eine Abnehmkur ohne Sport und eine bloße Ernährungsumstellung gut. Der andere dagegen muss zunächst seinen Stoffwechsel in Fahrt bringen und kann somit nur in Kombination mit Sport und Fitness ihr Leben lang abnehmen. Viele Programme bieten deshalb eine „Geld-Zurück-Garantie“ oder eine „30-Tage-Test-Periode“ an. Dies sollte man auch nutzen – merkt man, dass eine Diät nicht funktioniert so kann man so direkt vom Kauf zurücktreten und das nächste Programm testen.

Die besten Diät Tipps

Wer sich in die digitale Diät stürzt, hofft natürlich auch, dass er damit wirklich abnehmen kann. Man stellt sich Fragen wie: Welches ist die beste Diät um schnell und gesund schlank zu werden? Oder was sind Beste Diät Tipps? Diese Hinweise sollten Ihre Diät zum Erfolg führen:

• Essen Sie am besten bewusst und nur dreimal am Tag – das ständige „snacken“ führt dazu, dass Sie sich nie wirklich satt fühlen und so viel zu viel essen! Vor allem Obst und Gemüse sollte in Ihren Rezepten einen großen Bestandteil ausmachen. Wenig Fett hilft Ihnen beim Abnehmen von ein paar Kilo am besten.
• Viele sehr erfolgreiche Diätprogramme erlauben so ziemlich alles – und das ist auch logisch. Komplette Verbote wie „Keine Schokolade“ führen nur dazu, dass das verlangen danach steigt.
• Kleine Sünden sind ok! Gönnen Sie sich auch mal etwas und Hungern Sie nicht nur – haben Sie einmal eine größere Portion erwischt – so gleichen Sie diese einfach mit einer kleinen aus. Viele Diäten erlauben das – gleichen Sie einfach die Kalorien mit bewusster Ernährung aus.
• Gemüse hilft! In fast allen Diätprogrammen, die im obigen Diät Vergleich vorgestellt werden, dürfen Sie so viel Gemüse essen wie Sie wollen! Warum? Gemüse – genau wie Obst – ist sehr kalorienarm und enthält viele Vitamine und Mineralstoffe. Die besten Rezepte um gesund, schlank und fit zu werden enthalten wenige Kalorien und Fett dafür aber viel Gemüse und Obst.
• Machen Sie sich satt! Sattmacher sind wichtig bei einer Diät – sie sollten am Besten nicht hungern, sondern sich gesättigt fühlen. Besonders gut geeignet sind dafür Vollkornprodukte, da sie besonders lange sättigen.
• Fett weg! Kochen Sie mit weniger Fett. Viele Kleinigkeiten ergeben auch etwas Großes – so auch bei der Diät.
• Trinken Sie viel – aber das nur Getränke mit wenig Kalorien! Schon als Kind lernt man, dass man ausreichend viel Wasser zu sich nehmen muss – und das stimmt auch! Wichtig dabei: Achten Sie darauf was Sie konsumieren – nicht nur Cola enthält viel Zuckern sondern auch diverse Säfte wie beispielsweise Apfelsaft sind wahre Zuckerbomben. Tipp: Trinkt man mehrere Wochen nur Wasser ist dies der beste Ansatz für eine Diät. Viele Diäten haben dies als Grundlage in ihrem System verankert.
• Bewegung! Sie müssen mehr Kalorien verbrennen als Sie zu sich nehmen das geht nur mit Bewegung! Lassen sie öfters Mal das Auto stehen und fahren Sie Fahrrad! Fitness sowie gesunde kalorienarme Lebensmittel, Trennkost (Obst und Gemüse) kombiniert mit ausreichend Schlaf sind eine gute Kombination um ein paar Kilo schlanker zu werden.

Mit diesen wenigen kleinen Tipps sollte es Ihnen gelingen ein paar Kilo abzunehmen. Denn niemand möchte voller Elan eine Diät starten und dann nach ein paar Wochen aufgeben, weil sich der Zeiger auf der Waage gar nicht bewegt hat.

Sie sind auf der Suche nach einem Job im Bereich Gesundheit? Dann schauen Sie sich unsere Übersicht Jobs im Gesundheitswesen an.

Mehr Artikel zum Thema Abnehmen finden Sie in unseremDiät Ratgeber an.